Sprunggelenk Mobilisieren Übungen
Dies nun auch auf der anderen Seite sowie am Vorder- und Hinterkopf wiederholen. Weitere Übungen für die Halswirbelsäule finden Sie in den Artikeln: Mobilisationsübungen HWS-Syndrom Übungen Übungen HWS-Syndrom Mobilisieren über manuelle Therapie Eine Möglichkeit die eingeschränkte Beweglichkeit der Halswirbelsäule sowie die Schmerzen in den Griff zu bekommen, bietet manuelle Therapie. Sie zielt darauf ab, mit Hilfe der Hände Muskelverspannungen zu vermindern und Mobilität wiederherzustellen, um dem Patienten zu mehr Bewegungsfreiheit ohne Schmerzen zu verhelfen. Im Allgemeinen dient die manuelle Therapie zur Korrektur von Funktionsstörungen des Bewegungsapparates. Sie wird aber auch als Diagnoseverfahren verwendet, da der ausführende Therapeut mit seinen Händen die Ursache für das Problem ertastet und dabei einen einheitlichen Eindruck über den individuellen Zustand des Patienten erhalten kann. Im Allgemeinen kann man zwischen zwei Hauptarten der manuellen Therapie unterscheiden: Arbeit an den Weichteilen: Das bedeutet, dass der Therapeut durch ausüben von Druck (z.
Oberes Sprunggelenk
Das aufgetriebene Knochenende der Schienbeins, welches dem inneren Anteil der Malleolengabel entspricht, bildet den Innenknöchel, das untere Knochenende des Wadenbeins, also der äußere Teil der Malleolengabel, bildet den Außenknöchel. Die von der Malleolengabel umschlossene Trochlea tali ist vorne 4-5 mm breiter als hinten. Diese Besonderheit ist funktionell von Bedeutung (s. u. ). Bandapparat des oberen Sprunggelenks Das OSG ( o beres S prung g elenk) ist neben der Knochenführung auch durch Bänder gesichert. Die Bänder, die als sogenannte Syndesmose ( Syndesmosis tibiofibularis) die Malleolengabel verklammern und somit stabilisieren zählen bereits zu den Bändern des OSG ( o bere S prung g elenk). Hierzu zählen das Ligamentum tibiofibulare anterius und das Ligemantum tibiofibulare posterius. Da das OSG ( o bere S prung g elenk) ein reines Scharniergelenk ist, gibt es Seitenbänder ( Kollateralbänder), die eine seitliche Bewegung des Fußes im OSG ( o bere S prung g elenk) verhindern. Sie ziehen von den Malleolen (Knöcheln) zu den nächstgelegenen Fußwurzelknochen.
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