Vitamin D Sonnenstudio

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Vitamin-D-Mangel und Depression: Solarium ist keine Lösung | Hautarztzentrum Kiel Zum Inhalt springen Sie sind hier: Startseite » Vorsorge » Vitamin-D-Mangel und Depression: Solarium ist keine Lösung Das winterliche Stimmungstief auf der Sonnenbank heben? Winterblasse Haut im Solarium vorbräunen? Einem Vitamin-D-Mangel mit künstlichem UV-Licht vorbeugen? Keinesfalls!, warnen Dermatologen. Denn der – oft nur vermeintliche – Nutzen würde mit vorzeitiger Hautalterung und erhöhtem Hautkrebsrisiko erkauft. Dr. med. Johannes Müller-Steinmann ist Facharzt für Dermatologie und Venerologie und ärztlicher Leiter des Hautarztzentrums Kiel.

Vitamin-D im Solarium - Aufnahme gegen Mangel?

Hilft Solarium gegen Vitamin D Mangel Manche Mediziner empfehlen in der kalten Jahreszeit zum Gewinn von Vitamin D das Solarium. Uneinigkeit besteht darüber, ob die Bestrahlung im Solarium tatsächlich die Vitamin-D-Bildung unterstützt. Pro Solarium: Mehr UV-Strahlung im Winter Das Forscherteam um Dr. Marten Bogh aus Kopenhagen untersuchte, wie häufig Menschen für ihr Vitamin D das Solarium benötigen. In ihrer Studie verordneten sie 60 Freiwilligen keinen, einmal in der Woche, alle zwei oder vier Wochen Besuch im Solarium. Zwischen Oktober und Februar bestrahlten sie die Teilnehmenden auf 88 Prozent der Hautoberfläche. Die Dosis betrug ein Drittel bis zur Hälfte der Dosis, die ungebräunte Haut leicht rötet. Der Definition nach entspricht dies 100 Joule auf einen Quadratmeter mit einer Wellenlänge von 298 Nanometer. Durchschnittlich kamen die Teilnehmer mit einem Vitamin-D-Wert von 67 Nanomol pro Liter aus dem Sommer. Dabei lagen die Werte geringfügig unter dem empfohlenen Richtwert von 75 Nanomol pro Liter.

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Sun2one Sonnenstudio | dein Sonnenstudio mit Vitamin D

Vitamin D – Das Sonnenschein Vitamin Vitamin D und die Prävention verschiedener Krebsarten Ganz oben auf der Liste des positiven Nutzens eines Solariums steht die Bildung von Vitamin D. Moderne Solarien sind mit Röhren ausgestattet, welche die Bildung von Vitamin D in unserer Haut veranlassen. Vitamin D wird aktuell zu Recht als der "Alleskönner" in der Medienwelt gepriesen. Immer mehr Wissenschaftler werden auf das Sonnenvitamin aufmerksam und widmen ihm Forschungs-Studien. Vitamin D ist vielfältig. Es wird nicht nur zur Vorbeugung von Osteoporose im Alter und Rachitis bei Kleinkindern benötigt. Studien zeigen, dass fast jede Zelle unseres Körpers einen Vitamin D-Rezeptor aufweist. Ein Mangel bedeutet demnach, dass nicht jede Zelle unseres Körpers entsprechend versorgt ist. Somit stellt eine Unterversorgung auch ein Risiko für das Entstehen verschiedener Krebsarten, wie Brust- und Darmkrebs, dar. Grund genug, seinen Vitamin D-Spiegel konstant auf einem ausreichenden Level zu halten. Ihr Körper wird es Ihnen danken, jetzt und auch im Alter!

Noch unglaublicher, aber mit zahlreichen internationalen Studien untermauert, ist, dass das Sonnenhormon Vitamin D sogar vorbeugend bzw. hemmend gegen viele Krebsarten ist. Die höchsten Risikoreduzierungen fanden sich bei Darm-, Brust- und Prostatakrebs. Zu den leichter erkennbaren Symptomen eines Vitamin D Mangels gehören erhöhte Nervosität, Müdigkeit und Lustlosigkeit. Schlafstörungen und depressive Verstimmungen können ebenfalls Anzeichen für eine Unterversorgung an Vitamin D sein. Es kann zu körperlichen Schmerzbefinden, Allergien und Organbeschwerden kommen. Wird der Vitamin D Unterversorgung nicht entgegen gewirkt, kann in weiterer Folge die Entstehung von Autoimmunerkrankungen, Multiple Sklerose, Rheumatoide Athritis, Typ-I-Diabetis begünstigt werden. Bei älteren Menschen konnte ein vorhandener Vitamin D Mangel in Zusammenhang mit Demenz, Alzheimer und Depressiven Erkrankungen gebracht werden. Vitamin D ist in nur wenigen Lebensmittel zu finden. Hierzu gehören Milch, Eier, Butter und fetter Fisch.

Jahrgangsbewertung

Körperbedingt ist der Mensch jedoch nur in der Lage etwa 10% des benötigten Mindestbedarfs über die Ernährung abzudecken. In medizinisch-wissenschaftlichen Kreisen ist es unstrittig, dass der Mensch auf natürlichem Weg über 90% des benötigten Vitamin D Bedarfs durch UV B Licht über die Haut aufnimmt. Sonnenlicht und regelmäßige Sonnenbäder sind daher also unverzichtbar, damit die Vitamin D-Synthese in der Haut überhaupt stattfinden kann. Unsere heutigen Lebensumstände, das Leben und Arbeiten unter künstlichem Licht, verhindern jedoch häufig die optimale Versorgung mit Vitamin D. Auch eine voreilige und übervorsichtige Verwendung von Sonnencremes mit Lichtschutzfaktoren kann die Bildung von Vitamin D verhindern und ist daher eher kontraproduktiv. Auch hellhäutige Menschen haben einen Hauteigenschutz, der zumindest innerhalb der ersten 10 Minuten eine Rötung oder Verbrennung der Haut verhindert. Die über die Sommermonate hin aufgebauten Vitamin D Depots sind zudem recht schnell aufgebraucht und der Anteil an UV B Licht in den dunklen Jahreszeiten (Oktober – März) reicht zur Vitamin D Bildung nicht aus.

Vorbräunen Auf die Urlaubssonne im Süden für den Sommerurlaub vorbereiten geht nicht? Geht wohl! Moderne Solarien bieten ein Spektrum, dass der Natursonne fast identisch ist und sind somit zum Vorbräunen geeignet. Der Vorteil? Längere Aufenthalte in der Natursonne sind durch die bereits trainierte Haut möglich. Zusätzlich hält die Bräune nach dem Urlaub auch länger. Hautkrankheiten / Sonnenallergie lindern Nachweislich lassen sich Hautkrankheiten, im Speziellen Schuppenflechte, durch regelmäßige Solarien – Besuche reduzieren und weitgehend eindämmen. Für die Besserung ist eine Kombination aus der UV-Strahlung und dem in der Haut gebildeten Vitamin D verantwortlich. Auch eine Sonnenallergie kann durch das "Trainieren" der Haut in einem Solarium gemildert werden. Bluthochdruck Besonders die UVA-Strahlung des Solariums hat einen positiven Einfluss auf Bluthochdruck. Die Strahlung weitet die Kapillaren und erzielt so eine Druckminderung. MS / Alzheimer Neuste Studien zeigen, dass UV-Licht sich positiv auf den Krankheitsverlauf von MS-Patienten auswirkt.

Vitamin-D-Mangel und Depression: Solarium ist keine Lösung | Hautarztzentrum Kiel

Die wöchentliche einmalige Bestrahlung erbrachte eine Steigerung um 13 Nanomol pro Liter während der vier Monate. Für die Teilnehmenden mit Solarium alle zwei Wochen blieb der Wert konstant. Eine Bestrahlung alle vier Wochen bewirkte einen Sturz des Serumwertes um knapp zehn Nanomol pro Liter. Bei den Freiwilligen ohne Solarium fiel der Vitamin-D-Gehalt um 25 Nanomol pro Liter. Der Vitamin-D-Wert dieser Teilnehmer lag damit deutlich unter dem medizinischen Richtwert. Die Studie ergab: Ein Mensch kommt mit einer geringen Ganzkörper-Dosis an UVB-Strahlung alle zwei Wochen aus. Sein Reservoir an Vitamin D ist mit Solarium konstant. Kontra Solarium: erhöhtes Hautkrebs-Risiko Gegen eine solche Argumentation wenden sich die Deutsche Dermatologische Gesellschaft, das Bundesamt für Strahlenschutz und der Berufsverband der Deutschen Dermatologen. Der menschliche Organismus braucht in den Wintermonaten keine UV-Strahlung aus dem Solarium. Zur Vorbeugung eines Mangels an Vitamin D in das Solarium zu gehen, eignet sich nicht.

Wir alle kennen die Warnungen vor der Sonne und ihren gefährlichen Strahlen. Aber wer warnt die Menschen vor einem Vitamin D Defizit, wenn sie sich der Sonne nicht aussetzen? Wer sagt ihnen, dass während des Sonnenbadens ein wichtiges Hormon gebildet wird, das sie brauchen, es aber nur während der Sommermonate durch die Sonne gebildet wird? Verschiedene, u. a. auch vom Robert Koch Institut durchgeführte Studien, belegen bei zwischen 50-80% der Bevölkerung einen Vitamin D Status unter dem Grenzwert. Selbst im Sommer ist die Mehrheit der Bevölkerung unzureichend mit Vitamin D versorgt. Bekannt ist, dass Kleinkinder bis zum Alter von 2 Jahren Vitamin D bekommen, um Rachitis zu verhindern. Auch die Prävention verschiedener Knochenkrankheiten wie Osteoporose durch Vitamin D ist allgemein anerkannt. Aber welchen Einfluss hat Vitamin D noch auf unsere Gesundheit? Bei einem Mangel an Vitamin D funktionieren einige Organe nur eingeschränkt, was die Entstehung chronischer Krankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck, Herzinfarkt, Schlaganfall, aber auch zahlreichen Nervenerkrankungen wie Multiple Sklerose beeinflussen kann.

Sun2one dein Sonnenstudio in Köln. Hol dir deinen Sommer zurück! Filialen Sonne dich jederzeit, wann immer du willst, und tu deiner Haut etwas gutes. Durch attraktiv gebäunte Haut erhälst du einen gesunden und vitalen Look, jederzeit: ob zum Vorbräunen vor dem Sommerurlaub oder gegen die Winterblässe, wenn die kalte Jahreszeit näher rückt. Besuche Sun2one, dein Sonnenstudio in Köln und gönn dir wohlig-warme Entspannung. Collagen-Licht und UV-Licht für straffe, glatte und gesunde Haut, eine schöne und natürliche Bräune und, weil es der Seele gut tut. Öffnungzeiten Montag – Samstag: 09 – 22 Uhr Sonntag & Feiertag: 10 – 20 Uhr Gummersbach: Montag – Freitag: 08:30 – 22 Uhr Samstag, Sonntag & Feiertag: 09 – 21 Uhr Für dich nur das beste: hochwertige Sonnenbänke der Marken Ergoline und MegaSun. Wir wollen für dich und deine Haut nur das beste, daher findest du bei uns auch nur Sonnenbänke der besten Marken und ein gut verträgliches und risikofreies Sonnenbad zu gewährleisten. So kannst du deinen Aufenthalt so richtig genießen und entspannen.